planrecetas.com Plan Recetas: remedios naturales y recetas saludables para cuidar tu cuerpo de forma sencilla, segura y natural.

Al reducir los carbohidratos, hay quienes notan cambios en energía, temperatura corporal o estado de ánimo. Pero esto no significa que todos reaccionen igual, ni que los carbohidratos sean indispensables para el funcionamiento de la tiroides. La respuesta del cuerpo depende de varios factores internos. No todas las personas metabolizan los alimentos de la misma manera Mientras algunas personas se …

Con los años, muchas personas empiezan a notar algo en común: cansancio que no mejora del todo, mayor susceptibilidad a infecciones, estrés acumulado y una sensación de “batería baja” casi permanente. En este contexto, algunas terapias de la medicina integrativa han puesto la mirada en ciertas plantas que podrían ayudar a sostener el equilibrio del organismo. Una de las más …

El ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia para mejorar bienestar general, apoyar la regulación metabólica y reducir la inflamación. Sin embargo, cuando se trata de salud tiroidea, especialmente en condiciones como hipotiroidismo o Hashimoto, la experiencia puede ser diferente para cada persona. La clave está en entender cómo responde el organismo y ajustar el enfoque según las necesidades …

Cuando su ritmo cambia, el cuerpo lo nota. Para apoyar mejor a tu organismo, es útil distinguir entre hipotiroidismo y hipertiroidismo. Hipotiroidismo: cuando todo va “más lento” En el hipotiroidismo, la producción de hormonas tiroideas T3 y T4 está disminuida. Puede deberse a tiroiditis de Hashimoto (autoinmune), deficiencia de yodo o a tratamientos que reducen o eliminan la función tiroidea. …

Muchas personas sienten que durante ciertas temporadas del año su energía baja, el cansancio se acumula y sus defensas parecen no responder igual que antes. Esto se vuelve más evidente en invierno o en momentos de mayor estrés. Dentro del enfoque de bienestar natural, una de las plantas más mencionadas para acompañar estos procesos es el astrágalo, una raíz usada …

Durante años, algunas personas experimentan síntomas que no parecen tener explicación: cambios de peso sin motivo claro, variaciones intensas en el estado de ánimo, cansancio profundo, problemas digestivos, insomnio, irregularidades menstruales o sensación persistente de que “algo no está bien”. Sin embargo, al buscar ayuda, es común recibir respuestas que minimizan estos signos o los atribuyen únicamente al estrés o …

Existe la idea de que reducir o eliminar los carbohidratos puede afectar negativamente la tiroides. Sin embargo, al observar distintas culturas y contextos históricos, se ve que no todas las poblaciones han dependido de carbohidratos como alimento principal. Lo importante es comprender que cada cuerpo responde de manera diferente y que el bienestar tiroideo está influido por múltiples factores, no …

Astrágalo, espino blanco y reishi: un trío tradicional que despierta interés en el bienestar moderno En los últimos años, muchas personas han comenzado a explorar prácticas de bienestar que combinan tradición y ciencia. El ritmo acelerado, el estrés, la fatiga mental y la falta de sueño han impulsado un nuevo interés por plantas que, desde hace siglos, se utilizan en …

El hipertiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides produce más hormona de la que el cuerpo necesita. Cuando esta activación es impulsada por el sistema inmunológico, se le conoce como Enfermedad de Graves. Ambas situaciones pueden generar síntomas intensos que afectan el ritmo cardiaco, el sueño, el peso, la energía y hasta la forma en la que una persona vive su …

La tiroides es una glándula ubicada en la parte frontal del cuello, con forma de mariposa. Su función principal es producir hormonas que influyen en la energía, el metabolismo, la temperatura corporal y el funcionamiento general del organismo. Dónde se producen las hormonas tiroideas La tiroides contiene estructuras llamadas folículos. Cada folículo está formado por células llamadas células foliculares, alrededor …